يعلم الجميع فوائد القرفصاء ، ولكن هذه ليست جلسة القرفصاء المعتادة في صالة الألعاب الرياضية جنبًا إلى جنب مع عدد كبير من رواد الصالة الرياضية المتعرقين. لا لا. Squat 'n' Rock هو تمرين للفخذين مع اختلاف - أساسًا أنه وضع استمناء رائع للتدليك ، والسكتة الدماغية وإثارة غضب كل من النقاط الساخنة الداخلية و......
اقرأ أكثر