كيفية تطبيع الرعاية اللاحقة في حياتك الجنسية

هناك الكثير من التركيز على المداعبة وهي مهمة عندما نتحدث عن الجنس - ولكن ماذا بعد كل شيء؟

المداعبة والمداعبة والمداعبة - إنها ضرورية للغاية عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الجنسية لأنها تحضر جسمك وعقلك بشكل أساسي.

العناق ، المداعبة ، التقبيل ، اللمس ، الحصول على اليدين ، والفم كلها إجراءات مداعبة مهمة للغاية لتجهيزك أنت وشريكك (شركاءك) لوقت مثير.

سواء كنت ترغب في ذلك أم لا ، فإن الجنس أمر عاطفي لأن مجموعة كاملة من الهرمونات يتم إطلاقها أثناء تجربة التحفيز والحميمية. سيكون جسدك وعقلك في أعلى مستوياته ، خاصة إذا بلغت ذروتك أنت وشريكك ، ولكن ماذا يحدث عندما ينتهي كل شيء؟

بعد إجراء بعض الأبحاث ، اكتشفت أن هذه المشاعر يمكن أن تكون ناتجة عن اضطراب ما بعد الجماع (PCD). إنه مصطلح يصف المشاعر السلبية التي يمكن أن نشعر بها بعد ممارسة الجنس الممتع والتراضي ويمكن أن تحدث لأي شخص لعدة أسباب - ولكن يمكننا الذهاب إلى ذلك الوقت الآخر.

ما أدركته بعد الاعتراف بهذه المشاعر ، هو مدى أهمية الرعاية اللاحقة لمحاولة تجنب أو تخفيف PCD. هناك الكثير من الحديث حول ما يجب القيام به قبل وأثناء ممارسة الجنس ، ولكن ليس هناك الكثير من الحوار حول ما يجب عليك أو أنت وشريكك القيام به بعد ذلك.

بعد معرفة ما أختبره في بعض الأحيان بعد ممارسة الجنس - أقطع وعدًا لنفسي بالتعبير عن رغباتي واحتياجاتي ، ليس فقط أثناء ممارسة الجنس ، ولكن أيضًا بعده.

إليك بعض الطرق التي يمكننا من خلالها تحقيق ذلك:

+ الكذب والاستلقاء في السرير معًا

+ الدردشة في السرير

+ القيام بعرض نتفليكس

+ النوم معا

هناك مجموعة من الطرق الأخرى للاعتناء بشريكك بعد ممارسة الجنس أيضًا ، وحتى إذا لم تكن في علاقة ، فسيكون ذلك موضع تقدير. اكتشف كيف يمكنك تلبية احتياجات الرعاية اللاحقة ومشاركة احتياجاتك أيضًا. الجميع يفوز.

آمل حقًا أن تصبح المحادثة المحيطة بالرعاية اللاحقة مع الشريك طبيعية حتى يتمكن الجميع من الاستمتاع بأكبر تجربة جنسية ممكنة لأن هذا ما نستحقه جميعًا.